Зачем пить всякую гадость, такую как жиросжигатели, когда можно спокойно похудеть используя интервальный тренинг. А сейчас пошёл в тренажёрный зал и стал двигаться намного больше. Ответ очень простой мы меняем свой образ жизни. Например, раньше человек сидел за компьютером и смотрел лёжа телевизор. И протеин (не путать со стероидами) ничего Leia mais…
А вот если вам от 35 до 45, и вы никогда не упражнялись с большими весами, вам придется слегка умерить аппетиты. Люди, которым уже за 45, тоже способны добиться изменений, но далеко не в такой степени, как молодежь. Человеку постарше не стоит садиться на жесткую диету, которая может оказаться полезной Leia mais…
Главное – усердие и регулярность. Одним из важнейших факторов при росте мышц является физическое восстановление. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортивный комплекс, но отчаиваться не стоит. Организм должен полноценно отдыхать, набирая силы после тренировок. Несмотря на, казалось бы, примитивность метода, результат уже почувствуется через несколько дней. Не Leia mais…